dimanche 25 juin 2017

Athlétic Club Chapelain Athlétisme de la Chapelle sur Erdre

L'école d'athlétisme

Saison 2014-2015

Ecole Athlétisme 2014-2015 

Cette saison le groupe est composée de 29 athlètes, avec presque autant de filles que de garçons.

 

Les entraînements se déroulent le mercredi de 16h30 à 18h00.

 

L'encadrement est assuré par :

 Didier RAGOT  /  Thierry CLOUET  / Isabelle CLOUET  /  Jean Michel CIVEL

 

Au programme échauffement, course,  saut,  lancer, relais, jeux et récupération au calme.

 

Nos objectifs :

- la saison de cross (sans engagement obligatoire) et le championnat départemental de cross début 2015.

- quelques compétitions par équipe sur le stade au printemps.

Saison 2013-2014 

 

  

Saison 2011 - 2012

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Photos entrainement du 2 mai 2012 cliquer ici

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eveil athlé

Saison 2010 - 2011

Le samedi 9 octobre 2010, une partie des enfants de l'Ecole d'Athlétisme ont participés à l'inauguration des nouveaux vestiaires du complexe sportif du Buisson de la Grolle. A cette occasion une course en relais a été organisée en présence de nos 2 championnes de France Chapelaines : Agnès RAHAROLAHY (400m junior) et Joanne GUYOT (800m cadette).

Les photos cliquer ici

Saison 2009 - 2010

Effectifs

Enfants de 2001 - 2002 - 2003

25 enfants : 11 filles - 14 garçons

EA

Les entraînements

Nouvelles photos des entrainements cliquer ici

Entraînements  assurés par Jean-Michel CIVEL et Didier RAGOT

Avant de démarrer l'entraînement, nous faisons l'appel. Ensuite, nous assurons 4 phases :

Phase 1 : (30 mn) Echauffement collectif

  • Footing
  • accélérations
  • gammes
  • étirements
  • récupération

Phase 2 : (25 mn) parcours athlétiques conciliant :

  • saut de haies
  • accélération / vitesse
  • sauts

 Ce parcours aide nos athlètes en herbe, entre autre, à coordonner les mouvements, à mémoriser le parcours.

Phase 3 : (25 mn)

  • Jeux athlétiques
  • ou saut en longueur (à venir)
  • ou lancer (à venir) 

Phase 4 : jeux de l'épervier pour travailler la vitesse en fin d'effort

On termine la séance par de la récupération et de la relaxation


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