Saison 2024-2025
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Sélection de course pour la saison (Groupe Yann & Christophe)



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Plans d'entrainement
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Aout 2025
Juillet 2025
Juin 2025
Plan TRAIL
Mai 2025 -> Volvic VVX
Plan TRAIL  ou Plan MARATHON Saumur
Avril 2025
Plan  TRAIL  ou Plan MARATHON Saumur
Mars 2025
Plan TRAIL    ou Plan MARATHON Saumur
Février 2025
Plan TRAIL

Plan MARATHON SAUMUR (12 semaine, début 17/02/2025)

Janvier 2025
Décembre 2024
Novembre 2024
Plan novembre    - ou -  Plan semi Cote d'Amour ou St Christophe / Marathon La Rochelle (partie 3)
Octobre 2024
Plan octobre    - ou -  Plan semi Cote d'Amour ou St Christophe / Marathon La Rochelle (partie 2)
Septembre 2024
Plan reprise   - ou -   Plan Marathon (partie 1)

Saison 2023-2024
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Plans d'entrainement
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Aout 2024
Juillet 2024
Juin 2024
Mai 2024
Avril 2024
Mars 2024
 Trail - Route
Février 2024
 Trail - Route
Janvier 2024
 Trail - Route
Décembre 2023
Novembre 2023
Octobre 2023
Septembre 2023

Saison 2022-2023
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Plans entrainement
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Aout 2023
Juillet 2023
Juin 2023
Mai 2023
Avril 2023
Mars 2023
Février 2023
Janvier 2023*
Décembre 2022
Novembre, 10km route et 2 trails d'automne
Octobre, préparation au premier objectif
Septembre, l'heure de la reprise

PLANS D'ENTRAINEMENT

Plan Septembre 2022

Plan Août 2022
Plan Juillet 2022

Plan Juin 2022
Plan Mai 2022
Plan Avril 2022
Plan Mars 2022
Plan Février 2022
Plan Janvier 2022
Plan Décembre 2021
Plan Novembre 2021
Plan Octobre 2021
Plan Septembre 2021

Saison 2021-2022  

Plan septembre 2021



Saison 2020-2021


Plan Juin 2021
Plan Mai 2021
Plan Avril 2021
Plan Mars 2021
Plan Février 2021
Plan Janvier 2021
Plan Décembre
Plan Novembre (confinement)
Plan Octobre 2020
Plan Septembre 2020

Saison 2020-2021

Plan Septembre 2020


Planification 1er semestre 2020 groupe Christophe/Marc/Yan2

Plan Aout 2020
Plan Juillet 2020
Plan Juin 2020
Plan Mai 2020 (reprise déconfinement)
Plan Mars 2020 Route
Plan Février 2020 Route
Plan Janvier 2020_Cross
Plan Décembre 2019_Cross
Plan Novembre 2019_Cross
Plan Septembre de reprise
Plan Octobre mixte

Plan CROSS Décembre 2018

Plan CROSS Novembre 2018

Plan cross Octobre 2018

Programme Septembre/Octobre (France Semi)