A partir d'octobre, ponctuellement  et suivant un calendrier préalablement défini l'équipe technique sera renforcée d'un conseiller en la présence de Jérôme Bernard, bien connu des podiums et dont les références ne sont plus à citer.

Jérôme aura en charge le conseil de nos leaders demi-fonds et courses sur route et sera présent le jeudi 30 pour les tests VMA et..........le pot d'accueil.

Bienvenue à lui.

Comme expliqué, la semaine prochaine sera celle de la VMA.......Certes c'est important mais attention car le jeudi 30 à partir de 19H45 s'en suivra un pot d'accueil destiné à faire plus ample connaissance !

Faites le savoir !

Ce dimanche 19 septembre, rendez-vous est donné au stade du Buisson de la Grolle, à 9h00, pour une sortie .

Départ commun 9h00, puis:

"Programme libre" selon les objectifs de chacun

1h00 cool pour les petis nouveaux qui préparent les Foulées du Tram, en commun avec les marathoniens. Puis ceux ci, enchaineront avec de l'  allure spécifique marathon après 1h30 cool.

A dimanche

Le calendrier des compétitions hivernales pour la saison 2010-2011 est disponible. Vous y trouverez les compétitions sur piste, en salle et les cross.

Les calendriers sont dans les rubriques :

  La vie du club

       Informations

            calendriers  (ou cliquer ici)

.

ou sur le site du CD 44 cliquer ici

Les Foulées du Tram auront lieu le 10 Octobre sur un circuit de 14km avec un départ sud-loire.

Non seulement Marc vous a établi un plan d'entrainement mais il se charge également des inscriptions des ACC.

Tableau d'inscription disponible près des vestiaires...

Rendez-vous ce dimanche matin 12 septembre au stade du Buisson de la Grolle à 9h00 pour une sortie longue avec travail  à allure spécifique marathon .

En moins de 2 semaines, l'équipe bénévole en charge des inscriptions a collecté 150 inscriptions qu'il faudra désormais saisir....soit la moitié du club.

Si les catégories Eveil Athlé, Poussins et Benjamins sont complètes , nombreux sont les athlètes des autres catégories qui ne sont pas déplacés.

Attention: au 1er octobre....Majoration de 10 €

Permanence les mardi et jeudi de septembre de 18h à 19h30 au stade.

 La saison 2010-2011 est déja lancée: bon nombre de "petits nouveaux" viennent grossir l' effectictif des coureurs du hors stade. Afin de mieux les accueillir et les intégrer au club, nous proposons un test VMA le mardi 28 septembre et le jeudi  30 septembre . A l' issue de ce dernier test, nous  invitons les athlètes  à trinquer autour d' un pot d ' accueil vers 19h45.

Participer au test VMA permet:

- l' évaluation du niveau  de chaque athlète

- la constitution des groupes de niveau pour les futurs entraînements

- l' élaboration de plan d' entraînement adapté aux objectifs (cross, 10kms, semi, marathon, trail...)

Nous  recommandons  au plus grand nombre, quelque soit le niveau, de participer à l' un de ces deux tests selon ses disponibilités.

N' oubliez pas de vous inscrire au club pour les foulées du tram 2010 (limite d' inscriptions fixée au 21 septembre)

Le plan d' entrainement de septembre est consultable sur la page les entraînements cliquer ici

Bonne rentrée à toutes et tous 

La reprise de l'entrainement des minimes aura bien lieu mercredi 15 septembre de 18h à 20h sous la houlette de Pierre-Yves Jeuland.

Le calendrier pour les séances suivantes vous sera présenté à cette occasion.

L'ACC remercie tous les athlètes venus en masse participer à ses courses de rentrée, que rêver de mieux qu'un effort ensemble dans la campagne chapelaine, le long de l'Erdre et du Gesvres, dans les sous-bois par un tel soleil et de déguster à l'arrivée la fameuse galette saucisse qui est à notre course nature ce que le gabychaud est à note Cross de l'Erdre.

Remerciements également à l'équipe organisatrice,aux bénévoles de l'ACC et de l'association "Aidons les à grandir", et aux partenaires et à Presse-Océan pour leur soutien continu sur toutes nos manifestations.

Nombreux sont les félicitations et les encouragements à l'attention de l'ACC entendus à l'arrivée.....à découvrir le blog de Jean-Claude...cliquer ici.

Plus de 600 inscrits pour cette 4ème édition de la course nature ERDRE & GESVRES. 

218 arrivants sur le 11,5km et 331 arrivants sur le 19,9km soit 549 participants à parcourir les sentiers de l'Erdre et du Gesvres.

Victoire de Yosi GOASDOUE et de Sandrine BARRANGER sur le 11,5km.

Victoire de Maxime ETIENNE et de Brigitte JARNOUX sur le 19,9km

Retrouvez tous les résultats des courses : 11,5km cliquer ici  ___  19,9km cliquer ici

Les photos de la course cliquez ici