Nantes Métropole Athlétisme
La Marche Nordique à l'ACC
A partir de septembre 2018, nous vous proposons 4 séances par semaine :
  • le mardi soir de 18h45 à 20h15
  • le jeudi matin de 9h15 à 11h45
  • le jeudi soir de 19h00 à 21h00 deux fois par mois (marche nordique compétition)
  • le samedi matin de 9h00 à 12h00

Les rendez-vous seront généralement au stade du Buisson de la Grolle.

Pour diversifier les circuits dans la proche région, le point de départ pourra être autre que le stade du Buisson de la Grolle.

Vérifiez bien les lieus et horaires de rendez-vous ci desous (de covoiturage et de départ de la marche).

Photos : 2018-2019 / 2017-2018 / 2016-2017 / 2015-2016 / 2014-2015 / 2013-2014 / 2012-2013 / 2011- 2012 / 2010-2011

Planning Saison 2018 - 2019

 . Mai 2019

  jeudi 30 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
Jour férié        
  mardi 28 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
         
  samedi 25 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
Regroupement Marche Nordique NMA
AC Herblinois

       
  jeudi 23 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes       
  jeudi 23 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 21 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
         
  samedi 18 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 16 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement Ultra Marin 19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h45  18km en condition de compétition    
  jeudi 16 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 14 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière      
  samedi 11 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 9 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes       
  jeudi 9 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 7 Mail 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Capellia      
  samedi 4 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
GRA 05b Circuit des Moulins 9h15 Grandchamp 9h00 La Coutancière    
  jeudi 2 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement Ultra Marin 19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h15  15km en condition de compétition    
  jeudi 2 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
SUC 04a Mazerolles 09h30 Ile de Mazerolles 9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E    

. Avril 2019

  mardi 30 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 27 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
Regroupement Marche Nordique NMA
La Grolle Gandonnière

9h15 stade du Buisson de la Grolle      
  jeudi 25 Avril 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition & Entrainement Ultra Marin
19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h15  12km en condition de compétition    
  jeudi 25 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
SAU 01a Les Goulets Bongarand 9h30 Sautron rue de la vallée 9h15 stade du Buisson de la Grolle     
  mardi 23 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Port Barbe      
  samedi 20 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 27a Mazaire Pont du Gué 9h00 Mazaire      
---> jeudi 18 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
TRE 05a Pont du Gué 9h30 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h15 La Coutancière     
  mardi 16 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     20
  samedi 13 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
NOR 06a Petit canal (nouveau) 9h20 Nort sur Erdre rue Cognacq- Jay en face de la gare 9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E 10km900 26
  jeudi 11 Avril 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition & Entrainement Ultra Marin
19h00 Stade Bourgoin Descombes  19h00 - 21h00   9km en condition de compétition 9 km 400 10
  jeudi 11 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
TRE 01a Chavagnes Muzon 9h30 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h15 La Coutancière 12 km 600 26
  mardi 9 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Capellia   10 km000 22
  samedi 6 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
Pas de Marche Nordique
Formation entraineurs
       
  Jeudi 4 avril 2019
de 9h15 à 11h45
ORV 10a Bois Raguenet La Tour
9h30 Orvault Bourg 9h15 stade du Buisson de la Grolle  11 km 800 35
  mardi 2 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     25

. Mars 2019


  samedi 30 Mars 2019 HGO 06a Pont de l'Ouen Moulin du Pé 9h20 Haute Goulaine Parking du pont de l'Ouen 9h00 parking près du B&B    
de 9h00 à 12h00
  jeudi 28 Mars 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes      11
de 19h00 à 21h00
  jeudi 28 Mars 2019 LCE 06a Tour du Bourg 9h15 stade du Buisson de la Grolle   13km600 37
de 9h15 à 11h45
  mardi 26 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle     39
de 18h45 à 20h15
  samedi 23 Mars 2019 ORV 13b Bois Raguenet La Tour 9h15  Orvault Bourg 9h00 parking près du B&B 14km100 31
de 9h00 à 12h00
  jeudi 21 Mars 2019 GRA 03a circuit des étangs 9h30 Grandchamp   9h15 La Coutancière    39
de 9h15 à 11h45
  mardi 19 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle      
de 18h45 à 20h15
  samedi 16 Mars 2019 NAN 05a Jonelière Cens Tortière Eraudière 9h00 Pont de la Jonelière   12km500 30
de 9h00 à 12h00
  jeudi 14 Mars 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes      10
de 19h00 à 21h00
  jeudi 14 Mars 2019 CAR 02a Chantrerie Port Jean 9h30 Carquefou  La fleuriaye  9h15 stade du Buisson de la Grolle  11km400 31
de 9h15 à 11h45
  mardi 12 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle     16
de 18h45 à 20h15
  samedi 9 Mars 2019 CAR 07a Carquefou le Haut 9h15 Piscine rue Pierre Mendès France Carquefou 9h00 parking près du B&B 12km700 27
de 9h00 à 12h00
  jeudi 7 Mars 2019 LCE 19a Coutancière Mouline Gandonnière 9h15 La Coutancière   11km400 40
de 9h15 à 11h45
  mardi 5 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle     32
de 18h45 à 20h15
  samedi 2 Mars 2019 Regroupement Marche Nordique NMA / 9h15 salle Joeph ALBERT rue de l'ancienne école à Brains  9h00 parking près du B&B 11km700 35
de 9h00 à 12h00 2 distances dans les marais de Brains
   

. Février


  jeudi 28 Février 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes       
de 19h00 à 21h00
  jeudi 28 Février 2019 SLU 03a Ile Clémentine Thouaré 9h30 Sainte Luce  Ile Clementine 9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km400  
de 9h15 à 11h45
  mardi 26 Février 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle      
de 18h45 à 20h15
  samedi 23 Février 2019 CAS 01a Casson Les chemins creux 9h15 Le Pas Chevalier 9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E 12km750  
de 9h00 à 12h00
  jeudi 21 Février 2019 SHE 13a Carrière Tougas 9h30 Saint Herblain Atlantis parking avant le Quick 9h15 stade du Buisson de la Grolle 10km800  
de 9h15 à 11h45
  mardi 19 Février 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle      
de 18h45 à 20h15
  samedi 16 Février 2019 SHE 08a Chézine Procé 9h15 Boulevard de Chézine 9h00 parking près du B&B 11km100  
de 9h00 à 12h00
  jeudi 14 Février 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes       
de 19h00 à 21h00
  jeudi 14 Février 2019 NOR 01a Quihex Poupinière 9h30 Quiheix  9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E 11km400 35
de 9h15 à 11h45
  mardi 12 Février 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle      
de 18h45 à 20h15
  samedi 9 Février 2019 SHE 09a Gournerie Sautron 9h15 Néo Golfe Gournerie 9h00 parking près du B&B 12km200 20
de 9h00 à 12h00
  jeudi 7 Février 2019  MAU 01a Mauves sur Loire 9h30 Rond point de la Croix (D723 route de Paris) 9h15 stade du Buisson de la Grolle 11km600 32
de 9h15 à 11h45
  mardi 5 Février 2019 Erdre Gandonnière 18h45 stade du Buisson de la Grolle   8km650 20
de 18h45 à 20h15
  samedi 2 Février 2019 BGO 02a Basse Goulaine 9h15 Rue du Grignon Basse Goulaine 9h00 parking près du B&B 11km980 20
de 9h00 à 12h00

. Janvier





.

Agenda Marches Nordiques

Date

Nom

Lieu

Dept

Distances

Horaires

Tarifs

Organisateur

Site

Niveau

31/03/2019 Foulées de Saint Seb Saint Sébastien sur Loire 44 8km chrono 8H15 5€ + 1€ en ligne NMA / SNAC Site  
                   
14/04/2019 Trail de l'Aber Wrach Le Folgoët 29 8km et 15km 9H30 8€ Breizh Sport Aventure Site  
                   
27/04/2019 Landes et Bruyères Erquy 22 32km
22km
13km
10H00
10H00
10H00
10€
7€
7€
Commune
d'Erquy
Site  
                   
05/05/2019
Trail des carrières Petit Mars 44 16km 9H30 10€ Run & Bike Petit-Mars Site  
                   
08/05/2019 Trail des Balcons du Golfe Monterblanc 56 12km chrono 10H15 8€ Tri Condat Hent Site  
                   
12/05/2019 La Plougastell Plougastel Daoulas 29 13km chrono
13km rando
9H00
9H00
8€ Redeg E Plougastell Site  
                   
12/05/2019 La NordiCréchoise La Crêche 79

10km
15km chrono
21km chrono
9H15
9H10
9H00
8€
12€
12€
Nordic Club Crêchois Site  
                   
18/05/2019 Nordic des Achards St Julien des Landes 85 11.5km allure libre
15.5km chrono
42.4km solo,2 ou 4
14H30
14H00
9H00
8€
13€
20€ 15€ 10€
ACP des Achards Site  
                   
18/05/2019 Traversée de la baie de St Brieuc Langueux 22 14km chrono
complet
  12€   Site  
                   
18/05/2019 Trail du lac de Ploermel Taupont 56 15km 14H05 6€ Broceliande Sport Nature Site  
                   
25/05/2019 Course Nature Audubon Couéron
l'Erdurière
44 10km 18H00 5€ ES Couéron Site  
                   
25/05/2019 Course Nature Montoirine Montoir de Bretagne 44 10km          
                   
02/06/2019 Tout Angers Bouge Angers 49 23km
12km
9H00
10H30
13€
8€
Ville d'Angers Site  
                   
02/06/2019 La Littoral Iroise Plougonvelin 29 10km
16km
10H45
10H45
12€
12€
St Mathieu Berthaume Site  
                   
15/06/2019 Corrida de Langueux Langueux 22 18.8km chrono 11H00 7€ Langueux Site  
                   
30/06/2019 Raid du Golfe Séné stade Le Derf 56 25km chrono 8H00 40€ Vannes Site  
                   

s'inscrire

La marche nordique est une discipline santé-loisirs de la Fédération Française d'Athlétisme depuis 2009.
Une licence Athlé Loisir Option Santé est nécessaire pour pratiquer la Marche Nordique.
Une licence Athlé Loisir Option Running est nécessaire pour participer à des compétitions de Marche Nordique.


La reprise de la Marche Nordique pour la saison 2018 - 2019 est prévue le mardi 11 septembre 2018 au stade du Buisson de la Grolle.

Pour les réinscriptions et nouvelles inscriptions, des permanences sont prévues les mardi et jeudi de 18h00 à 20h00 du 28 août au 27 septembre.

Toutes les infos pour les inscriptions dans la rubrique adhésion : cliquer ici



Si vous êtes intéressés par cette activité, vous pouvez participer à une des prochaines sorties à partir du 11 septembre 2018

Pour les premières séances, l'ACC pourra vous prêter des bâtons pour vous permettre de tester l'activité avant d'investir dans votre propre matériel.
(dans la limite des stocks disponibles, une dizaine de paires de différentes tailles et modèles)
Pour la première séance si vous avez des bâtons de randonnée, venez avec au cas ou nous n'aurions pas assez de matériel pour tous.


Déroulement d'une séance     

Les séances se dérouleront sur 1h30 à 2h30 et seront encadrées par un entraîneur Fédéral diplomé FFA.

Chaque séance comprendra :

  • Des échauffements pendant 10 à 15 minutes : avec mise en route progressive
  • Une sortie marche de 1h15 à 2h15 : empruntant au maximum les chemins et sous bois, avec dénivelés ou allures variées et pauses hydratation
  • Des étirements pendant 5 à 10 minutes : pour un retour au calme et récupération.

Equipement




  • Une paire de batons de Marche Nordique
    1. bâton monobrin (non téléscopique)
    2. avec au minimum 30% de carbone (éviter les bâtons en aluminium dont les vibrations peuvent provoquer des tendinites)
    3. un gantelet reliant les poignets aux bâtons
    4. des bâtons de taille adaptée
  • Une paire de chaussures de course à pied, de trail ou de marche
    1. chaussures souples avec des semelles épaisses et antidérapantes
    2. chaussures non montantes
    3. si possible déperlantes pour les sorties hivernales humides
  • Des vêtements à plusieurs couches
    1. éviter les vêtement lourds et encombrants
    2. plusieurs couches fines plutôt qu'une seule épaisse afin de s'adapter aux conditions météo
  • Un petit sac à dos
    1. pour transporter de l'eau
    2. pour ranger vêtement, gants,...
  • Une lampe frontale et gilet réfléchissant
    1. pour les sorties hivernales
    2. lampe légère
 

Lors des premiers entraînements vous aurez des renseignements sur les différents matériels.

Avec l'hiver, les sentiers que nous empruntons sont souvent humides et boueux.
Pensez à vous munir d'une paire de chaussures de rechange, les chauffeurs qui assurent le covoiturage apprécieront.
Merci.

La Marche Nordique à l'ACC depuis fin décembre 2010

Nombre d'inscrit(e)s par saison

  • 25 pour la saison 2010-2011
  • 70 pour la saison 2011-2012
  • 105 pour la saison 2012-2013
  • 98 pour la saison 2013-2014
  • 120 pour la saison 2014-2015
  • 122 pour la saison 2015-2016
  • 130 pour la saison 2016 - 2017
  • 136 pour la saison 2017 - 2018 (87 Femmes / 49 Hommes)
  • 128 pour la saison 2018 - 2019 (78 Femmes 61%  / 50 Hommes 39%)

Tranches d'age Saison 2018-2019

  • 7 de plus de 70 ans
  • 50 de 60 à 69 ans
  • 49 de 50 à 59 ans
  • 20 de 40 à 49 ans
  • 2 de 30 à 39 ans
  • Moyenne d'age 58 ans

D'où sommes nous

  • 85 de la Chapelle sur Erdre
  • 16 de Nantes
  • 8 de Treillières 
  • 7 de Sucé sur Erdre 
  • 6 de Grandchamp des Fontaines
  • 4 de Orvault
  • 2 de Carquefou

Nos Circuits


Espace Marcheuses et Marcheurs

Nos bonnes recettes

Cliquer sur la recette et clic droit sur le document et "enregistrer l'image sous"

Nonnettes (Catherine) Recette
Biscuits à l'orange (Françoise) Recette
Cake chèvre-noix-raisins (Dominique) Recette
Cake salé au jambon et olives vertes (Jean) Recette
Cake salé à la feta et aux noix et pignons (Jean) Recette
Roulé au Chorizo (Françoise) Recette
Galette des Rois (Jean-Yves) Recette P1 - Recette P2

 

Saison 2018-2019

Saison 2017-2018

Saison 2016-2017

Saison 2015-2016

Saison 2014-2015

Saison 2013-2014

Saison 2012-2013

Saison 2011-2012

Saison 2010-2011

La Marche Nordique et la FFA

marche nordique et FFA Depuis 2009, la FFA a obtenu la délégation de l'activité Marche Nordique par le Ministère de la jeunesse et des sports.

Le site Internet de la Fédération Française d'Athlétisme a réservé un espace à cette activité.

La Marche Nordique sur le web

marche nordique.net

La Marche Nordique en vidéo