Nantes Métropole Athlétisme
La Marche Nordique à l'ACC
A partir de septembre 2018, nous vous proposons 4 séances par semaine
  • le mardi soir de 18h45 à 20h15
  • le jeudi matin de 9h15 à 11h45
  • le jeudi soir de 19h00 à 21h00 deux fois par mois (marche nordique compétition)
  • le samedi matin de 9h00 à 12h00
Les rendez-vous seront généralement au stade du Buisson de la Grolle.
Pour diversifier les circuits dans la proche région, le point de départ pourra être autre que le stade du Buisson de la Grolle.
Vérifiez bien les lieus et horaires de rendez-vous ci desous (de covoiturage et de départ de la marche).

Photos : 2018-2019 / 2017-2018 / 2016-2017 / 2015-2016 / 2014-2015 / 2013-2014 / 2012-2013 / 2011- 2012 / 2010-2011

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Planning Saison 2019 - 2020



. Novembre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb
  samedi 30 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
TRE 04a Pont du Gué 9h15 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h00 La Coutancière     
  jeudi 28 Novembre 2019
de 19h10 à 21h00
Entrainement compétition        
  jeudi 28 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 26 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 23 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
SHE 02a Gournerie Chezine 9H15 Néo golf La Gournerie 9h00 parking près du B&B    
  jeudi 21 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 19 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 16 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
HGO 01b Pont de l'Ouen 9h20 Haute Goulaine Parking du pont de l'Ouen 9h00 parking près du B&B    
  jeudi 14 Novembre 2019
de 19h10 à 21h00
Entrainement compétition        
  jeudi 14 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 12 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 9 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
COU 02a lac de Beaulieu 9H20 Tour à Plombs Couéron 9h00 parking près du B&B    
  Jeudi 7 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
SSE 02a St Seb iles de Loire 9h30 boulevard des pas enchantés Stade René Massé 9h15 stade du Buisson de la Grolle      
  mardi 5 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 2 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 09a Capellia Bussonnière Cahéraux 9h00 Capellia      


 .Octobre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb
  jeudi 31 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
CAR 01a Chantrerie Port Jean 9h30 Carquefou  La fleuriaye  9h15 stade du Buisson de la Grolle     
  mardi 29 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 26 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
GRA01 circuit des étangs 9h15 Grandchamp 9h00 La Coutancière     
  jeudi 24 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle      
  jeudi 24 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 12b Capellia Port Barbe 9h15 Capellia      
  mardi 22 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
---> samedi 19 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
ORV 03aCens vers Nantes 9h15  Orvault Bourg 9h00 parking près du B&B    
  jeudi 17 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
VIG 01a La Bretonnière 9h30 Vigneux de Bretagne - Parking du cimetière 9h15 La Coutancière  11km400 37
  mardi 15 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     36
  samedi 12 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
CAS 01a Les chemins creux 9h15 Le Pas Chevalier 9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E    27
  jeudi 10 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 19a Coutancière Mouline Gandonnière 9h15 La Coutancière   11km300 39
  mardi 8 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     45
  samedi 5 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
TRE 02a Chavagnes Muzon 9h15 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h00 La Coutancière  13km400 25
  Jeudi 3 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     7
  Jeudi 3 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
SUC 02b circuit des voïettes 9h30 parking gare de Sucé/Erdre 9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E  15km622 36
  mardi 1 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     32

. Septembre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de covoiturage Distance Nb
  samedi 28 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
NAN 04a Jonelière Gaudinière Erdre 9h00 Pont de la Jonelière   11km400 32
  jeudi 26 Septembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes      5
  jeudi 26 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 03a Grolle Desnerie 9h15 stade du Buisson de la Grolle     44
  mardi 24 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     40
  samedi 21 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
CAR 02a Chantrerie Port-Jean 9h15 Carquefou  La fleuriaye 9h00 parking près du B&B 11km800 29
  jeudi 19 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
ORV 14a Bugallière Cens 9h30 Orvault - Rue Clément Ader 9h15 stade du Buisson de la Grolle 12km000 40
  mardi 17 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     43
  samedi 14 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 04a Grolle Desnerie 9h00 stade du Buisson de la Grolle   11km800 28
  jeudi 12 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 01a Grolle Gandonnière Coutancière 9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km800 41
  mardi 10 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     36

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Planning Saison 2018 - 2019

. Juillet 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb
  jeudi 4 Juillet 2019
de 9h15 à 11h45
OUDO 01a Oudon Ancenis Champtoceaux 9H45 Rue de la Gare OUDON 9h15 stade du Buisson de la Grolle  23km800 18
  mardi 2 Juillet 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     19




. Juin 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb
  Dimanche 30 juin 2019
Golfe du Morbihan
Résultats
Photos
       
  samedi 29 Juin 2019
de 9h00 à 12h00
MAU 01a Mauves sur Loire 9h20 Rond point de la Croix (D723 route de Paris) 9h00 parking près du B&B 10km600 12
  jeudi 27 Juin 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes       
  jeudi 27 Juin 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 09a Capellia Bussonnière Cahéraux 9h15 Capellia   12km600 28
  mardi 25 Juin 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Port Barbe     13
  samedi 22 Juin 2019
de 9h00 à 12h00
NAN 01a Joneliere Vieux Gachet 9h00 Pont de la Jonelière   13km850 20
  jeudi 20 Juin 2019
de 18h45 à 22h15
Entrainement Ultra Marin 18h45 parking de la Gandonnière sur les bords de l'Erdre 18h45 - 22h15  21km en condition de compétition 21km00 4
  jeudi 20 Juin 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 21a Coutancière Mouline Gandonnière 9h15 La Coutancière    12km600 30
  mardi 18 Juin 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     18
  samedi 15 Juin 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 22a Coutancière Pont du Gué 9h00 La Coutancière   14km000 24
  jeudi 13 Juin 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes      7
  jeudi 13 Juin 2019
de 9h15 à 11h45
ORV 04b Cens vers Sautron 9h30  Orvault Bourg 9h15 La Coutancière  11km450 30
  mardi 11 Juin 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Capellia     19
  samedi 8 Juin 2019
de 9h00 à 12h00
BOU 01a La Roche Ballue 9h15 Quai de la Vallée Bouguenais 9h00 parking près du B&B 12km000 18
  jeudi 6 Juin 2019
de 18h45 à 22h00
Entrainement Ultra Marin 18h45 stade du Buisson de la Grolle 18h45 - 22h00  19km en condition de compétition 19km
7,4 km/h
6,4 km/h
5+4
  Jeudi 6 Juin 2019
de 9h15 à 11h45
HGO 01b Pont de l'Ouen 9h30 Haute Goulaine Parking du pont de l'Ouen 9h15 stade du Buisson de la Grolle  11km800 24
  mardi 4 Juin 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     28
  samedi 1 Juin 2019
de 9h00 à 12h00
LPQ 01a La Faverie du Buron 9h15 Rue de la Galtière La Paquelais 9h00 La Coutancière 15km000 15

 . Mai 2019

  Date Circuit
Lieu de Rendez-vous Lieu de covoiturage Distance Nb
  jeudi 30 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
Jour férié        
  mardi 28 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
Port Barbe - La Tortière 18h45 Port Barbe   8km000 21
  samedi 25 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
Regroupement NMA ACH annulé
SUC 05b Mazerolles
9h15 ile de Mazerolles 9h00 derrière l'église de La Chapelle /E 13km350 22
  jeudi 23 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes      7
  jeudi 23 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
CAR 04a Fleuriaye Couronnerie 9h30 Carquefou  La fleuriaye 9h15 stade du Buisson de la Grolle  12km000 30
  mardi 21 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     27
  samedi 18 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 12b Capellia Port Barbe 9h00 Capellia   12km800 20
  jeudi 16 Mai 2019
de 19h00 à 21h45
Entrainement Ultra Marin 19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h45  17km en condition de compétition 17km400 à moy 6,3 km/h et 6,5 km/h sur 10 km 6
  jeudi 16 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
CEL 03a Le Cellier 9h30 Le Cellier derrière l'église 9h15 stade du Buisson de la Grolle  11km600 27
  mardi 14 Mai 2019
de 18h45 à 20h15
!!! Annulé !!!        
  samedi 11 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
ORV 14a Bugallière Cens 9h15 Rue Clément Ader Orvault 9h00 parking près du B&B 11km700 33
  jeudi 9 Mai 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes      5
  jeudi 9 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 18b Capellia Ragon Gesvre 9h15 Capellia   12km250 33
  mardi 7 Mail 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Capellia     22
  samedi 4 Mai 2019
de 9h00 à 12h00
GRA 05b Circuit des Moulins 9h15 Grandchamp 9h00 La Coutancière 13km800 21
  jeudi 2 Mai 2019
de 19h00 à 21h15
Entrainement Ultra Marin 19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h15  15km en condition de compétition 15km100 3+4
  jeudi 2 Mai 2019
de 9h15 à 11h45
SUC 04a Mazerolles 09h30 Ile de Mazerolles 9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E 13km400 33

. Avril 2019

  mardi 30 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     23
  samedi 27 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
Regroupement Marche Nordique NMA
La Grolle Gandonnière

9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km600 52
  jeudi 25 Avril 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition & Entrainement Ultra Marin
19h00 stade du Buisson de la Grolle 19h00 - 21h15  12km en condition de compétition 12km400 7,2 km/h 6,4 km/h 2x4
  jeudi 25 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
SAU 01a Les Goulets Bongarand 9h30 Sautron rue de la vallée 9h15 stade du Buisson de la Grolle  10km800 26
  mardi 23 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
Port Barbe - La Tortière 18h45 Port Barbe   8km000 18
  samedi 20 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 27a Mazaire Pont du Gué 9h00 Mazaire   13km100 17
  jeudi 18 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
TRE 05a Pont du Gué 9h30 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h15 La Coutancière  11km700 24
  mardi 16 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     20
  samedi 13 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
NOR 06a Petit canal (nouveau) 9h20 Nort sur Erdre rue Cognacq- Jay en face de la gare 9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E 10km900 26
  jeudi 11 Avril 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition & Entrainement Ultra Marin
19h00 Stade Bourgoin Descombes  19h00 - 21h00   9km en condition de compétition 9 km 400 10
  jeudi 11 Avril 2019
de 9h15 à 11h45
TRE 01a Chavagnes Muzon 9h30 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h15 La Coutancière 12 km 600 26
  mardi 9 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 Capellia   10 km000 22
  samedi 6 Avril 2019
de 9h00 à 12h00
Pas de Marche Nordique
Formation entraineurs
       
  Jeudi 4 avril 2019
de 9h15 à 11h45
ORV 10a Bois Raguenet La Tour
9h30 Orvault Bourg 9h15 stade du Buisson de la Grolle  11 km 800 35
  mardi 2 Avril 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     25

. Mars 2019


%3
  samedi 30 Mars 2019 HGO 06a Pont de l'Ouen Moulin du Pé 9h20 Haute Goulaine Parking du pont de l'Ouen 9h00 parking près du B&B    
de 9h00 à 12h00
  jeudi 28 Mars 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes      11
de 19h00 à 21h00
  jeudi 28 Mars 2019 LCE 06a Tour du Bourg 9h15 stade du Buisson de la Grolle   13km600 37
de 9h15 à 11h45
  mardi 26 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle     39
de 18h45 à 20h15
  samedi 23 Mars 2019 ORV 13b Bois Raguenet La Tour 9h15  Orvault Bourg 9h00 parking près du B&B 14km100 31
de 9h00 à 12h00
  jeudi 21 Mars 2019 GRA 03a circuit des étangs 9h30 Grandchamp   9h15 La Coutancière    39
de 9h15 à 11h45
  mardi 19 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle      
de 18h45 à 20h15
  samedi 16 Mars 2019 NAN 05a Jonelière Cens Tortière Eraudière 9h00 Pont de la Jonelière   12km500 30
de 9h00 à 12h00
  jeudi 14 Mars 2019 Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes      10
de 19h00 à 21h00
  jeudi 14 Mars 2019 CAR 02a Chantrerie Port Jean 9h30 Carquefou  La fleuriaye  9h15 stade du Buisson de la Grolle  11km400 31
de 9h15 à 11h45
  mardi 12 Mars 2019   18h45 stade du Buisson de la Grolle    

Calendrier des Marches Nordiques


Date Nom Dpt Lieu Distances Heure Tarif Site
               
Dimanche 15 décembre 2019 randonnée des boissons chaudes 44 Bouguenais 13km00      
Samedi 16 novembre 2019 La nocturne de la Pierre Aigue 44 Saint Aignan de Grandlieu 10km000      
Samedi 19 octobre 2019 Entre Terre et Mer 44 Le Croisic 12km500 découverte 9H30 5€ Site Running Club Croisicais
Dimanche 6 octobre 2019 Trail Mauves en Vert 44 Varades 16km000      
Dimanche 6 octobre 2019 Nordic des Sables 44 Saint Brévin les Pins 12km000 et 8km000      
Samedi 21 septembre 2019 Trail des 3 provinces 44 Clisson site du Hellfest 18km chronomètrée 15H30 10€/12€ Site RCN
Dimanche 25 août 2019 Foulées du Sillon 44 Savenay 10km500      
Dimanche 15 août 2019 Foulées des Dunes 44 Saint Brévin les Pins 12km000 Chrono      

s'inscrire

La marche nordique est une discipline santé-loisirs de la Fédération Française d'Athlétisme depuis 2009.
Une licence Athlé Loisir Option Santé est nécessaire pour pratiquer la Marche Nordique.
Une licence Athlé Loisir Option Running est nécessaire pour participer à des compétitions de Marche Nordique.


La reprise de la Marche Nordique pour la saison 2019 - 2020 est prévue le mardi 10 septembre 2019 au stade du Buisson de la Grolle.

Les réinscriptions et nouvelles inscriptions sont possible en ligne (cliquer ici)
Des permanences sont prévues de 18h00 à 20h00 au stade du Buisson de la Grolle
le mardi 9 juillet et le jeudi 11 juillet 2019
le mardi 20 août et le jeudi 22 août 2019
le mardi 27 août et le jeudi 29 août 2019

Toutes les infos pour les inscriptions dans la rubrique adhésion : cliquer ici



Si vous êtes intéressés par cette activité, vous pouvez participer à une des prochaines sorties à partir du 10 septembre 2019 pendant tout le mois de Septembre

Pour les premières séances, l'ACC pourra vous prêter des bâtons pour vous permettre de tester l'activité avant d'investir dans votre propre matériel.
(dans la limite des stocks disponibles, une quinzaine de paires de différentes tailles et modèles)
Pour la première séance si vous avez des bâtons de randonnée, venez avec au cas ou nous n'aurions pas assez de matériel pour tous.


Déroulement d'une séance     

Les séances se dérouleront sur 1h30 à 2h30 et seront encadrées par un entraîneur Fédéral diplomé FFA.

Chaque séance comprendra :

  • Des échauffements pendant 10 à 15 minutes : avec mise en route progressive
  • Une sortie marche de 1h15 à 2h15 : empruntant au maximum les chemins et sous bois, avec dénivelés ou allures variées et pauses hydratation
  • Des étirements pendant 5 à 10 minutes : pour un retour au calme et récupération.

Equipement




  • Une paire de batons de Marche Nordique
    1. bâton monobrin (non téléscopique)
    2. avec au minimum 30% de carbone (éviter les bâtons en aluminium dont les vibrations peuvent provoquer des tendinites)
    3. un gantelet reliant les poignets aux bâtons
    4. des bâtons de taille adaptée
  • Une paire de chaussures de course à pied, de trail ou de marche
    1. chaussures souples avec des semelles épaisses et antidérapantes
    2. chaussures non montantes
    3. si possible déperlantes pour les sorties hivernales humides
  • Des vêtements à plusieurs couches
    1. éviter les vêtement lourds et encombrants
    2. plusieurs couches fines plutôt qu'une seule épaisse afin de s'adapter aux conditions météo
  • Un petit sac à dos
    1. pour transporter de l'eau
    2. pour ranger vêtement, gants,...
  • Une lampe frontale et gilet réfléchissant
    1. pour les sorties hivernales
    2. lampe légère
 

Lors des premiers entraînements vous aurez des renseignements sur les différents matériels.

Avec l'hiver, les sentiers que nous empruntons sont souvent humides et boueux.
Pensez à vous munir d'une paire de chaussures de rechange, les chauffeurs qui assurent le covoiturage apprécieront.
Merci.

La Marche Nordique à l'ACC depuis fin décembre 2010

Nombre d'inscrit(e)s par saison

  • 25 pour la saison 2010-2011
  • 70 pour la saison 2011-2012
  • 105 pour la saison 2012-2013
  • 98 pour la saison 2013-2014
  • 120 pour la saison 2014-2015
  • 122 pour la saison 2015-2016
  • 130 pour la saison 2016 - 2017
  • 136 pour la saison 2017 - 2018 (87 Femmes / 49 Hommes)
  • 128 pour la saison 2018 - 2019 (78 Femmes 61%  / 50 Hommes 39%)

Tranches d'age Saison 2018-2019

  • 7 de plus de 70 ans
  • 50 de 60 à 69 ans
  • 49 de 50 à 59 ans
  • 20 de 40 à 49 ans
  • 2 de 30 à 39 ans
  • Moyenne d'age 58 ans

D'où sommes nous

  • 85 de la Chapelle sur Erdre
  • 16 de Nantes
  • 8 de Treillières 
  • 7 de Sucé sur Erdre 
  • 6 de Grandchamp des Fontaines
  • 4 de Orvault
  • 2 de Carquefou

Nos Circuits


Espace Marcheuses et Marcheurs

Nos bonnes recettes

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Nonnettes (Catherine) Recette
Biscuits à l'orange (Françoise) Recette
Cake chèvre-noix-raisins (Dominique) Recette
Cake salé au jambon et olives vertes (Jean) Recette
Cake salé à la feta et aux noix et pignons (Jean) Recette
Roulé au Chorizo (Françoise) Recette
Galette des Rois (Jean-Yves) Recette P1 - Recette P2

 

Saison 2018-2019

Saison 2017-2018

Saison 2016-2017

Saison 2015-2016

Saison 2014-2015

Saison 2013-2014

Saison 2012-2013

Saison 2011-2012

Saison 2010-2011

La Marche Nordique et la FFA

marche nordique et FFA Depuis 2009, la FFA a obtenu la délégation de l'activité Marche Nordique par le Ministère de la jeunesse et des sports.

Le site Internet de la Fédération Française d'Athlétisme a réservé un espace à cette activité.

La Marche Nordique sur le web

marche nordique.net

La Marche Nordique en vidéo