Nantes Métropole Athlétisme
La Marche Nordique à l'ACC
A partir de septembre 2018, nous vous proposons 4 séances par semaine
  • le mardi soir de 18h45 à 20h15
  • le jeudi matin de 9h15 à 11h45
  • le jeudi soir de 19h00 à 21h00 deux fois par mois (marche nordique compétition)
  • le samedi matin de 9h00 à 12h00
Les rendez-vous seront généralement au stade du Buisson de la Grolle.
Pour diversifier les circuits dans la proche région, le point de départ pourra être autre que le stade du Buisson de la Grolle.
Vérifiez bien les lieus et horaires de rendez-vous ci desous (de covoiturage et de départ de la marche).

Photos : 2019-2020 / 2018-2019 / 2017-2018 / 2016-2017 / 2015-2016 / 2014-2015 / 2013-2014 / 2012-2013 / 2011- 2012 / 2010-2011

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Planning Saison 2019 - 2020


. Janvier 2020

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de covoiturage Distance Nb Entr
  jeudi 30 Janvier 2020
de 9h15 à 11h45
           
  mardi 28 Janvier 2020
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle        
  samedi 25 Janvier 2020
de 9h00 à 12h00
           
  jeudi 23 Janvier 2020
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes         
  jeudi 23 Janvier 2020
de 9h15 à 11h45
           
  mardi 21 Janvier 2020
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle        
  samedi 18 Janvier 2020
de 9h00 à 12h00
SAU 02a Les Goulets La Breuil 9h15 Sautron rue de la vallée 9h00 parking près du B&B      
  jeudi 16 Janvier 2020
de 9h15 à 11h45
           
  mardi 14 Janvier 2020
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle        
  samedi 11 Janvier 2020
de 9h00 à 12h00
Regroupement NMA
Saint Sébastien
Lieu et heure à préciser 9h00 parking près du B&B      
  jeudi 09 Janvier 2020
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes         
  jeudi 09 Janvier 2020
de 9h15 à 11h45
           
  mardi 07 Janvier 2020
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle        
  samedi 04 Janvier 2020
de 9h00 à 12h00
           
  jeudi 02 Janvier 2020
de 9h15 à 11h45
           




. Décembre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de covoiturage Distance Nb Entr
  mardi 31 Décembre 2019
de 18h45 à 20h15
Vacances          
  samedi 28 Décembre 2019
de 9h00 à 12h00
Vacances          
  jeudi 26 Décembre 2019
de 9h15 à 11h45
Vacances          
  mardi 24 Décembre 2019
de 18h45 à 20h15
Vacances          
  samedi 21 Décembre 2019
de 9h00 à 12h00
CAR 04b Fleuriaye Couronnerie 9h15 Carquefou  La fleuriaye 9h00 parking près du B&B      
  jeudi 19 Décembre 2019
de 9h15 à 11h45
SLU 03a Ile Clémentine Thouaré 9h30 Sainte Luce  Ile Clementine 9h15 stade du Buisson de la Grolle       Jacques ...
  mardi 17 Décembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle        
* Dimanche 15 décembre 2019
9H05 Rando des Boissons Chaudes Bouguenais
Renseignements site de l'AL Bouguenais      
---> samedi 14 Décembre 2019
de 9h00 à 12h00
SUC 04b Mazerolles 9h15 ile de Mazerolles  9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E       
  jeudi 12 Décembre 2019
de 19h10 à 21h00
Entrainement compétition Annulé reprise début Janvier      
  jeudi 12 Décembre 2019
de 9h15 à 11h45
NAN 01a Jonelière Vieux Gachet 9h15 Pont de la Jonelière    13km300   Patrick Aline
  mardi 10 Décembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     26  
* samedi 7 Décembre 2019 Nordique de l'Erdre
11KM370
Randonnée Nordique
12km000
15H00 Compétition Label Régional
14H45 Randonnée au bord de l'Erdre
Complexe Sportif du Buisson de La Grolle      
  jeudi 5 Décembre 2019
de 9h15 à 11h45
GRA 03b circuit des étangs 9h30 Grandchamps Parking étang rue de Curette   9h15 La Coutancière    43 Aline ...
  mardi 3 Décembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     35  


. Novembre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb Entr
  samedi 30 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
TRE 04a Pont du Gué 9h15 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h00 La Coutancière  10km900 20  
  jeudi 28 Novembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 18h45 stade du Buisson de la Grolle   11km000 9  
  jeudi 28 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
TRE 01a Chavagnes Muzon 9h30 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h15 La Coutancière 13km100
11km600
34 Jacques Pierre
  mardi 26 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     7  
  samedi 23 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
SHE 02a Gournerie Chezine 9H15 Néo golf La Gournerie 9h00 parking près du B&B 10km800 31  
  jeudi 21 Novembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 18h45 stade du Buisson de la Grolle     7  
  jeudi 21 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
COU 01a lac de Beaulieu 9h30 Couéron parking La tour à plombs 9h15 stade du Buisson de la Grolle  10km800 20 Pierre
Jacques
  mardi 19 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     35  
* Samedi 16 novembre 2019
16H30 La nocturne de la Pierre Aigue Saint Aignan de Grandlieu Renseignements Site Herbauges AC44      
  samedi 16 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
HGO 03a Pont de l'Ouen Moulin de Pé 9h20 Haute Goulaine Parking du pont de l'Ouen 9h00 parking près du B&B 12km400 23  
  jeudi 14 Novembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     7  
  jeudi 14 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 27a Mazaire Pont du Gué 9h15 La Chapelle sur Erdre - Pont de Forge   13km000 44 Didier
Jacques
  mardi 12 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     43  
  samedi 9 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
COU 02a lac de Beaulieu 9H20 Tour à Plombs Couéron 9h00 parking près du B&B 12km400 38  
  jeudi 7 Novembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     8  
  Jeudi 7 Novembre 2019
de 9h15 à 11h45
SSE 02a St Seb iles de Loire 9h30 boulevard des pas enchantés Stade René Massé 9h15 stade du Buisson de la Grolle   10km700 41 Jacques
Pierre
  mardi 5 Novembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     39  
  samedi 2 Novembre 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 09a Capellia Bussonnière Cahéraux 9h00 Capellia   12km400 9  


 .Octobre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de Covoiturage Distance Nb
  jeudi 31 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     9
  jeudi 31 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
CAR 01a Chantrerie Port Jean 9h30 Carquefou  La fleuriaye  9h15 stade du Buisson de la Grolle  12km500 24
  mardi 29 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     27
  samedi 26 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
GRA01 circuit des étangs 9h15 Grandchamp 9h00 La Coutancière     
  jeudi 24 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     9
  jeudi 24 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 12b Capellia Port Barbe 9h15 Capellia   12km200 33
  mardi 22 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 19 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
ORV 04b Cens vers Sautron 9h15  Orvault Bourg 9h00 parking près du B&B   33
  jeudi 17 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
VIG 01a La Bretonnière 9h30 Vigneux de Bretagne - Parking du cimetière 9h15 La Coutancière  11km400 37
  mardi 15 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     36
  samedi 12 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
CAS 01a Les chemins creux 9h15 Le Pas Chevalier 9h00 derrière l'église de La Chapelle s/E    27
  jeudi 10 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 19a Coutancière Mouline Gandonnière 9h15 La Coutancière   11km300 39
  mardi 8 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     45
  samedi 5 Octobre 2019
de 9h00 à 12h00
TRE 02a Chavagnes Muzon 9h15 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h00 La Coutancière  13km400 25
  Jeudi 3 Octobre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 stade du Buisson de la Grolle     7
  Jeudi 3 Octobre 2019
de 9h15 à 11h45
SUC 02b circuit des voïettes 9h30 parking gare de Sucé/Erdre 9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E  10km600 36
  mardi 1 Octobre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 La Coutancière     32

. Septembre 2019

  Date Circuit Lieu de Rendez-vous Lieu de covoiturage Distance Nb
  samedi 28 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
NAN 04a Jonelière Gaudinière Erdre 9h00 Pont de la Jonelière   11km400 32
  jeudi 26 Septembre 2019
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition
19h00 Stade Bourgoin Descombes      5
  jeudi 26 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 03a Grolle Desnerie 9h15 stade du Buisson de la Grolle     44
  mardi 24 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     40
  samedi 21 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
CAR 02a Chantrerie Port-Jean 9h15 Carquefou  La fleuriaye 9h00 parking près du B&B 11km800 29
  jeudi 19 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
ORV 14a Bugallière Cens 9h30 Orvault - Rue Clément Ader 9h15 stade du Buisson de la Grolle 12km000 40
  mardi 17 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     43
  samedi 14 Septembre 2019
de 9h00 à 12h00
LCE 04a Grolle Desnerie 9h00 stade du Buisson de la Grolle   11km800 28
  jeudi 12 Septembre 2019
de 9h15 à 11h45
LCE 01a Grolle Gandonnière Coutancière 9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km800 41
  mardi 10 Septembre 2019
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     36

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Planning Saison 2018 - 2019

. Juillet 2019


DateCircuitLieu de Rendez-vousLieu de CovoiturageDistanceNb
jeudi 4 Juillet 2019
de 9h15 à 11h45OUDO 01a Oudon Ancenis Champtoceaux9H45 Rue de la Gare OUDON9h15 stade du Buisson de la Grolle 23km80018
mardi 2 Juillet 2019
de 18h45 à 20h15
18h45 stade du Buisson de la Grolle

Calendrier des Marches Nordiques


Date Nom Dpt Lieu Distances Heure Tarif Site
               
Dimanche 15 décembre 2019 randonnée des boissons chaudes 44 Bouguenais 13km00 9h05 5€ Site AL Bouguenais
Samedi 16 novembre 2019 La nocturne de la Pierre Aigue 44 Saint Aignan de Grandlieu 10km000 16H30 5€ Site HAC44
Samedi 19 octobre 2019 Entre Terre et Mer 44 Le Croisic 12km500 découverte 9H30 5€ Site Running Club Croisicais
Dimanche 6 octobre 2019 Trail Mauves en Vert 44 Varades 16km000      
Dimanche 6 octobre 2019 Nordic des Sables 44 Saint Brévin les Pins 12km000 et 8km000      
Samedi 21 septembre 2019 Trail des 3 provinces 44 Clisson site du Hellfest 18km chronomètrée 15H30 10€/12€ Site RCN
Dimanche 25 août 2019 Foulées du Sillon 44 Savenay 10km500      
Dimanche 15 août 2019 Foulées des Dunes 44 Saint Brévin les Pins 12km000 Chrono      

s'inscrire

La marche nordique est une discipline santé-loisirs de la Fédération Française d'Athlétisme depuis 2009.
Une licence Athlé Loisir Option Santé est nécessaire pour pratiquer la Marche Nordique.
Une licence Athlé Loisir Option Running est nécessaire pour participer à des compétitions de Marche Nordique.


La reprise de la Marche Nordique pour la saison 2019 - 2020 est prévue le mardi 10 septembre 2019 au stade du Buisson de la Grolle.

Les réinscriptions et nouvelles inscriptions sont possible en ligne (cliquer ici)
Des permanences sont prévues de 18h00 à 20h00 au stade du Buisson de la Grolle
le mardi 9 juillet et le jeudi 11 juillet 2019
le mardi 20 août et le jeudi 22 août 2019
le mardi 27 août et le jeudi 29 août 2019

Toutes les infos pour les inscriptions dans la rubrique adhésion : cliquer ici



Si vous êtes intéressés par cette activité, vous pouvez participer à une des prochaines sorties à partir du 10 septembre 2019 pendant tout le mois de Septembre

Pour les premières séances, l'ACC pourra vous prêter des bâtons pour vous permettre de tester l'activité avant d'investir dans votre propre matériel.
(dans la limite des stocks disponibles, une quinzaine de paires de différentes tailles et modèles)
Pour la première séance si vous avez des bâtons de randonnée, venez avec au cas ou nous n'aurions pas assez de matériel pour tous.


Déroulement d'une séance     

Les séances se dérouleront sur 1h30 à 2h30 et seront encadrées par un entraîneur Fédéral diplomé FFA.

Chaque séance comprendra :

  • Des échauffements pendant 10 à 15 minutes : avec mise en route progressive
  • Une sortie marche de 1h15 à 2h15 : empruntant au maximum les chemins et sous bois, avec dénivelés ou allures variées et pauses hydratation
  • Des étirements pendant 5 à 10 minutes : pour un retour au calme et récupération.

Equipement




  • Une paire de batons de Marche Nordique
    1. bâton monobrin (non téléscopique)
    2. avec au minimum 30% de carbone (éviter les bâtons en aluminium dont les vibrations peuvent provoquer des tendinites)
    3. un gantelet reliant les poignets aux bâtons
    4. des bâtons de taille adaptée
  • Une paire de chaussures de course à pied, de trail ou de marche
    1. chaussures souples avec des semelles épaisses et antidérapantes
    2. chaussures non montantes
    3. si possible déperlantes pour les sorties hivernales humides
  • Des vêtements à plusieurs couches
    1. éviter les vêtement lourds et encombrants
    2. plusieurs couches fines plutôt qu'une seule épaisse afin de s'adapter aux conditions météo
  • Un petit sac à dos
    1. pour transporter de l'eau
    2. pour ranger vêtement, gants,...
  • Une lampe frontale et gilet réfléchissant
    1. pour les sorties hivernales
    2. lampe légère
 

Lors des premiers entraînements vous aurez des renseignements sur les différents matériels.

Avec l'hiver, les sentiers que nous empruntons sont souvent humides et boueux.
Pensez à vous munir d'une paire de chaussures de rechange, les chauffeurs qui assurent le covoiturage apprécieront.
Merci.

La Marche Nordique à l'ACC depuis fin décembre 2010

Nombre d'inscrit(e)s par saison

  • 25 pour la saison 2010-2011
  • 70 pour la saison 2011-2012
  • 105 pour la saison 2012-2013
  • 98 pour la saison 2013-2014
  • 120 pour la saison 2014-2015
  • 122 pour la saison 2015-2016
  • 130 pour la saison 2016 - 2017
  • 136 pour la saison 2017 - 2018 (87 Femmes / 49 Hommes)
  • 128 pour la saison 2018 - 2019 (78 Femmes 61%  / 50 Hommes 39%)
  • 129 pour la saison 2019 - 2020 (76 Femmes 59%  / 41 Hommes 39%)

Tranches d'age Saison 2019-2020


  • 11 de 70 ans et plus
  • 54 de 60 à 69 ans
  • 43 de 50 à 59 ans
  • 15 de 40 à 49 ans
  •  
  • Moyenne d'age 60 ans

D'où sommes nous

  • 83 de la Chapelle sur Erdre
  • 14 de Nantes
  • 9 de Treillières 
  • 4 de Sucé sur Erdre 
  • 4 de Grandchamp des Fontaines
  • 4 de Orvault
  • 3 de Carquefou
  • 1 de Ste Luce sur Loire
  • 1 Thouaré sur Loire

Nos Circuits


Espace Marcheuses et Marcheurs

Nos bonnes recettes

Cliquer sur la recette et clic droit sur le document et "enregistrer l'image sous"

Nonnettes (Catherine) Recette
Biscuits à l'orange (Françoise) Recette
Cake chèvre-noix-raisins (Dominique) Recette
Cake salé au jambon et olives vertes (Jean) Recette
Cake salé à la feta et aux noix et pignons (Jean) Recette
Roulé au Chorizo (Françoise) Recette
Galette des Rois (Jean-Yves) Recette P1 - Recette P2

 

Saison 2019-2020

Saison 2019-2020

Saison 2018-2019

Saison 2017-2018

Saison 2016-2017

Saison 2015-2016

Saison 2014-2015

Saison 2013-2014

Saison 2012-2013

Saison 2011-2012

Saison 2010-2011

La Marche Nordique et la FFA

marche nordique et FFA Depuis 2009, la FFA a obtenu la délégation de l'activité Marche Nordique par le Ministère de la jeunesse et des sports.

Le site Internet de la Fédération Française d'Athlétisme a réservé un espace à cette activité.

La Marche Nordique sur le web

marche nordique.net

La Marche Nordique en vidéo