Nantes Métropole Athlétisme
La Marche Nordique à l'ACC

A partir de septembre 2018, nous vous proposons 4 séances par semaine :

  • le mardi soir de 18h45 à 20h15
  • le jeudi matin de 9h15 à 11h45
  • le jeudi soir de 19h00 à 21h00 deux fois par mois (marche nordique compétition)
  • le samedi matin de 9h00 à 12h00


Les rendez-vous seront généralement au stade du Buisson de la Grolle.

Pour diversifier les circuits dans la proche région, le point de départ pourra être autre que le stade du Buisson de la Grolle.

Vérifiez bien les lieus et horaires de rendez-vous ci desous (de covoiturage et de départ de la marche). Où et quand

Planning Saison 2018 - 2019

Novembre 2018

  Date et Heure Circuit Lieu de Rendez-vous Covoiturage Distance Nbre
  jeudi 29 Novembre 2018
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 27 Novembre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 24 Novembre 2018
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 22 Novembre 2018
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes       
  jeudi 22 Novembre 2018
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 20 Novembre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 17 Novembre 2018
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 15 Novembre 2018
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 13 Novembre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 10 Novembre 2018
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 8 Novembre 2018
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes       
  jeudi 8 Novembre 2018
de 9h15 à 11h45
         
  mardi 6 Novembre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 3 Novembre 2018
de 9h00 à 12h00
         
  jeudi 1 Novembre 2018
de 9h15 à 11h45
Férié        

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Octobre 2018

  Date et Heure Circuit Lieu de Rendez-vous Covoiturage Distance Nbre
  mardi 30 octobre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 27 octobre 2018
de 9h00 à 12h00
COU 03a lac de Beaulieu 9h15 Couéron parking La tour à plombs 9h00 parking près du B&B    
  jeudi 25 octobre 2018
de 9h15 à 11h45
LCE 26a La Brosse 9h30 La Brosse chemin des cêpes 9h15 La Coutancière    
  mardi 23 octobre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle      
  samedi 20 octobre 2018
de 9h00 à 12h00
VIG 01a La Bretonnière 9h15 Vigneux de Bretagne - Parking du cimetière 9h00 La Coutancière     
  jeudi 18 octobre 2018
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes       
---> jeudi 18 octobre 2018
de 9h15 à 11h45
LCE 12b Capellia Port Barbe 9h15 Capellia       
  mardi 16 octobre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     41
  samedi 13 octobre 2018
de 9h00 à 12h00
Exceptionnellement la sortie du  samedi 13/10/2018 est annulée
  jeudi 11 octobre 2018
de 19h00 à 21h00
Entrainement compétition 19h00 Stade Bourgoin Descombes      3
  jeudi 11 octobre 2018
de 9h15 à 11h45
SUC 02b circuit des voïettes 9h30 parking gare de Sucé/Erdre 9h15 derrière l'église de La Chapelle s/E  10km800 30
  mardi 9 octobre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     40
  samedi 6 octobre 2018
de 9h00 à 12h00
Exceptionnellement la sortie du  samedi 6/10/2018 est annulée
  jeudi 4 octobre 2018
de 9h15 à 11h45
LCE 02a Grolle Gandonnière Rupt 9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km900 34
  mardi 2 octobre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     34

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Septembre 2018

  Date et Heure Circuit Lieu de Rendez-vous Covoiturage Distance Nbre
  samedi 29 septembre 2018
de 9h00 à 12h00
TRE 01a Chavagnes Muzon 9h15 Treillière (Rue Simone de Beauvoir) 9h00 La Coutancière 12km350 33
  jeudi 27 septembre 2018
de 9h15 à 11h45
NAN 01a Jonelière Vieux-Gachet 9h15 Pont de la Jonelière    13km300 42
  mardi 25 septembre 2018
de 18h45 à 20h15
  18h45 stade du Buisson de la Grolle     44
   samedi 22 septembre 2018
de 9h00 à 12h00
CAR 02a Chantrerie Port Jean   9h15 Carquefou  La fleuriaye 9h00 parking près du B&B 12km000 34
  jeudi 20 septembre 2018
de 9h15 à 11h45
GRA 01 a : Circuit des Etangs 9h30 Grandchamp 9h15 La Coutancière  11km150 39
  mardi 18 septembre 2018
de 18h45 à 20h15
Erdre 18h45 stade du Buisson de la Grolle     38
  samedi 15 septembre 2018
de 9h00 à 12h00
LCE 03a Grolle Desnerie 9h00 stade du Buisson de la Grolle   12km500 27
  jeudi 13 septembre 2018
de 9h15 à 11h45
LCE 01a Grolle Gandonnière Coutancière 9h15 stade du Buisson de la Grolle   11km900 37
  mardi 11 septembre 2018
de 18h45 à 20h15
Erdre 18h45 stade du Buisson de la Grolle     37

La marche nordique est une discipline santé-loisirs de la Fédération Française d'Athlétisme depuis 2009.

Une licence Athlé Loisir Option Santé est nécessaire pour pratiquer la Marche Nordique.

Une licence Athlé Loisir Option Running est nécessaire pour participer à des compétitions de Marche Nordique.


La reprise de la Marche Nordique pour la saison 2018 - 2019 est prévue le mardi 11 septembre 2018 au stade du Buisson de la Grolle.

Pour les réinscriptions et nouvelles inscriptions, des permanences sont prévues les mardi et jeudi de 18h00 à 20h00 du 28 août au 27 septembre.

Toutes les infos pour les inscriptions dans la rubrique adhésion : cliquer ici



Si vous êtes intéressés par cette activité, vous pouvez participer à une des prochaines sorties à partir du 11 septembre 2018

Pour les premières séances, l'ACC pourra vous prêter des bâtons pour vous permettre de tester l'activité avant d'investir dans votre propre matériel.

(dans la limite des stocks disponibles, une dizaine de paires de différentes tailles et modèles)

Pour la première séance si vous avez des bâtons de randonnée, venez avec au cas ou nous n'aurions pas assez de matériel pour tous.

Renseignements par mail : site@accathle.fr
  • Une paire de batons de Marche Nordique
    1. bâton monobrin (non téléscopique)
    2. avec au minimum 30% de carbone (éviter les bâtons en aluminium dont les vibrations peuvent provoquer des tendinites)
    3. un gantelet reliant les poignets aux bâtons
    4. des bâtons de taille adaptée
  • Une paire de chaussures de course à pied, de trail ou de marche
    1. chaussures souples avec des semelles épaisses et antidérapantes
    2. chaussures non montantes
    3. si possible déperlantes pour les sorties hivernales humides
  • Des vêtements à plusieurs couches
    1. éviter les vêtement lourds et encombrants
    2. plusieurs couches fines plutôt qu'une seule épaisse afin de s'adapter aux conditions météo
  • Un petit sac à dos
    1. pour transporter de l'eau
    2. pour ranger vêtement, gants,...
  • Une lampe frontale et gilet réfléchissant
    1. pour les sorties hivernales
    2. lampe légère

Lors des premiers entraînements vous aurez des renseignements sur les différents matériels.


Avec l'hiver, les sentiers que nous empruntons sont souvent humides et boueux.
Pensez à vous munir d'une paire de chaussures de rechange, les chauffeurs qui assurent le covoiturage apprécieront.
Merci.

Les séances se dérouleront sur 1h30 à 2h30 et seront encadrées par un entraîneur Fédéral diplomé FFA.

Chaque séance comprendra :

  • Des échauffements pendant 10 à 15 minutes : avec mise en route progressive
  • Une sortie marche de 1h15 à 2h15 : empruntant au maximum les chemins et sous bois, avec dénivelés ou allures variées et pauses hydratation
  • Des étirements pendant 5 à 10 minutes : pour un retour au calme et récupération.

L'activité Marche Nordique est lancée à l'ACC depuis fin décémbre 2010.

    Nombre d'inscrit par saison
  • 25 pour la saison 2010-2011
  • 70 pour la saison 2011-2012
  • 105 pour la saison 2012-2013
  • 98 pour la saison 2013-2014
  • 120 pour la saison 2014-2015
  • 122 pour la saison 2015-2016
  • 130 pour la saison 2016 - 2017
  • 136 pour la saison 2017 - 2018 (87 Femmes  / 49 Hommes)
    Tranches d'age
  • 3 de plus de 69 ans
  • 47 de 60 à 69 ans
  • 52 de 50 à 59 ans
  • 31 de 40 à 49 ans
  • 3 de 30 à 39 ans
    Provenance
  • 81 de la Chapelle sur Erdre
  • 14 de Nantes
  • 10 de Treillières 
  • 7 de Grandchamp des Fontaines
  • 6 de Sucé sur Erdre 
  • 4 de Orvault
  • 4 de Carquefou
  • 1 de Sautron
  • 1 de Saint Herblain


Départ Stade du Buisson de la Grolle :  La Grolle Desnerie , Gesvres Port aux cerisesLa Grolle Gesvres Desnerie , Gesvres Erdre , Erdre Port aux Cerises , Erdre Desnerie ,

Départ de Capellia : Vallée du Gesvres , Gesvres Erdre , Gesvres Bussonnière , Gesvres , Cathelinière Grasse Noue , Gesvres Port Barbe , Vallée du Gesvres ,

Départ de la Coutancière :  4 vents, Mouline ,4 vents, Mouline , Gesvres Pont du Gué , Gandonnière 4 vents , 4 vents, Mouline ,

Départ du Pont de Forge :   Pont du Gué , Cathelinière Pannetière ,

Départ du stade de la Hte Gournière :   Erdre Petit Port , Petit-Port, Cens, Erdre , Ile de Versailles ,

Départ de Port BarbeErdre Gaudinière ,

Départ du Pont de la Jonelière : Jonelière Chantrerie , Jonelière Vieux Gacher , Erdre Ile de Versailles , Petit Port Gaudinière ,

Départ de la Chantrerie : Carquefou Port Jean , Carquefou Port-Jean ,

Départ de la Fleuriaye Carquefou :  Carquefou Port-Jean

Départ Carquefou piscine :   Les hauts de Carquefou ,

Départ d'Orvault BourgVallée du Cens , Cens Sautron , Cens La Tour , Bois Raguenet La Tour , Le Cens, La Tour ,

Départ de la Gournerie :   Gournerie Bégraisière , Gournerie Chézine , Gournerie Chézine ,

Départ Boulevard de Chézine :   Val de Chézine 1 , Val de Chézine 2

Départ de Treillières :   Chavagnes Mouzon 1 , Chavagne Mouzon 2 , Gesvres pont du Gué 1 , Gesvres Pont du Gué 2  , 

Départ de Sucé/Erdre :  circuit des voïettes , Mazerole , Quiheix Poupinière ,

Départ  Ile de Mazerole :   Mazerole

Départ de Quiheix :  Canal Poupinière

Départ de Grandchamp :  circuit des étangs ,

Départ de Sautron rue de la vallée :  Sautron Bongarand , Sautron Le Breuil

Départ de Couéron :  Lac de Beaulieu ,

Départ Ile Clémentine :   Bord de Loire , Ile Clémentine Thouaré ,

Départ de St Sébastien :  Iles de Loire ,

Départ Pont de l'Ouen Hte Goulaine :   Marais de Goulaine

Départ de Bouguenais :   La Roche Ballue ,

 

La Marche Nordique et la FFA

marche nordique et FFA Depuis 2009, la FFA a obtenu la délégation de l'activité Marche Nordique par le Ministère de la jeunesse et des sports.

Le site Internet de la Fédération Française d'Athlétisme a réservé un espace à cette activité.

La Marche Nordique sur le web

marche nordique.net

La Marche Nordique en vidéo