STAGE 6 ET 7 OCTOBRE 2018

Lors de la saison 2016/2017, ce stage qui affichait complet, avait intéressé de nombreux adhérents qui n’avaient put être disponible. Aussi, fort de notre première expérience, nous avons enrichi son contenu et porté à 25 le nombre de participants. 

Programme :

• La physiologie, l’alimentation, la programmation d’une saison, la construction des entraînements (en salle de cours)
• Un Test VMA (Vitesse Maximale Aérobie) nécessaire pour établir la fiche individuelle d’allures à tenir lors des entraînements (sur la piste du Stade du Lac de Maine) 
• Le renforcement musculaire (PPG/PPS en salle de sport)
• Les étirements avec l’intervention d’un Kiné du Sport (en salle de sport)
• Sorties “Nature” Une sortie Bike and Run le dimanche après-midi. (prévoir un VTT ou VTC)
• Une mini conférence ou vous pourrez échanger avec notre jeune et belle porte drapeau Laura Valette, Championne de France du 100 m haies, mais aussi Ronan Pailler, vice-champion d’Europe Paralympique de saut en longueur à Berlin (fin août 2018) 
• Dîner du samedi soir dans un endroit unique et découverte de la ville d’Angers 

 Mini Conférence avec 3 champions :

Tarif :

• Le prix du stage est de 95 € pour les adhérents de l’ACH et de 110 € pour les non-adhérents (certificat médical obligatoire si participation aux activités sportives)
• Un acompte de 30% devra être versé avant le 20/09, le solde avant le 06/10, à l’ordre de l’ACH, 18 rue Angela DUVAL 44800 St Herblain (le chèque ne sera encaissé qu’après la validation des inscriptions, règlement possible en trois fois)
• Le prix du stage comprend l’hébergement (chambre de 4 à 5 personnes), le déjeuner et dîner du 6 octobre, ainsi que le petit déjeuner et déjeuner du 7 octobre

Transport / Rendez-vous :

Afin de préserver l’air qui alimente notre moteur, vous privilégierez le covoiturage. Le Stage débutera à 8h30 le 6 octobre et se clôturera le 7 octobre à 17h.

 Inscription au stage :

Inscrivez-vous rapidement ici, les réservations se feront dans l’ordre de leurs arrivées (Attention, lors du dernier stage, celui-ci fût rapidement complet).

Contact : Stéphane SGORLON – stephane.ach@free.fr – 06 85 75 20 02

Grandchamp des Fontaines
Dimanche 30 septembre 2018

• Courses Natures

• Parcours Enfants

• Randonnées pédestres

• Autres animations

Hoverboard, structure gonflable, restauration, lâcher de ballons vers 15h30 ...

Les FOULEES DU TRAM du 14 octobre 2018

Cette année, le club a réservé 100 dossards pour ses adhérents.
Les inscriptions auprès du club devront être faites impérativement avant le 10 septembre.
Attention, vous devrez être licencié pour la saison 2018/2019.

Les renseignements à fournir lors de votre inscription par mail à :
Christophe.reinhard5@orange.fr ou yvescasseron@orange.fr
NOM – PRENOM – SEXE – DATE DE NAISSANCE - N°LICENCE

Championnats de France Cadets - Juniors

Après le titre en 2017 du 4x100m cadets, l'AC CHAPELAIN dans le cadre du Nantes Métropole Athlétisme remporte le titre du 4x100m juniors avec une équipe composée uniquement de Chapelains (REPPERT William, MOUREAUX Nathan, FOFANA Mamadou et VOCHELET William).

Dans ces mêmes championnats , plusieurs athlètes du club se sont placés dans le top 10 :

• 100 m juniors: REPPERT William médaille d'argent en 10"56'
• 100m haies cadettes: REPPERT Axelle 4 ème en finale en 14"7'
• Hauteur cadets : DEL PROPOSTO Noë 6 ème en finale avec 2,01m
• 10000m marche athlétique juniors : CHABLAT Valentin 8 ème en finale en 49'54"01

Championnats de France Espoirs

• 3000m steeple espoirs: NAVARRO Léa médaille de bronze en 10"48'59
• 5000m espoirs : LEDUC Clément 8 ème en finale en 14'59"25

Lors de la coupe de France des ligues, JOUSSELIN Léonie termine 5 ème au lancer du marteau minime en 37,38m

COUP DE PROJECTEUR – Champion de France UGSEL du 110 m haies et du saut en longueur, Bastien Dejardin a été sélectionné pour disputer les Championnats d’Europe FISEC à Genk (Belgique), du 13 au 20 juillet.
Article sur le site du NMA

Nathan Moureaux soufflé par le vent...

Seul le vent trop favorable a empêché Nathan Moureaux de réaliser un très joli chrono sur 100 m (10″70) en finale des Championnats de France UNSS, mercredi à Compiègne, quelques instants après avoir battu sa marque (10″85), qu’il ne cesse de rafraîchir.
Voir la suite de l'article sur le site du NMA

Pour cet été, en mode reprise (ou pas), l’ACC vous propose un run bucolique et champêtre (clin d’œil à Grand Michel) le samedi 11 août 2018 sur les terres de notre champion de France Gérard :

Les Foulées des Marsupilamis de Brasparts (Finistère).

Brasparts ! Vous êtes au cœur des Monts d’Arrée, dans le Yeun Ellez terre de légendes.

Le départ se fait toujours du magnifique site du Mont St Michel de Brasparts sur la commune de St Rivoal, avec la boucle au pied du Mont pour la course longue, la suite du parcours se dirige à travers landes et chemins creux vers les « Noces de Pierres » (selon la légende un groupe de personnes se rendait à un mariage, sur le chemin a croisé un prêtre qui allait donner les derniers sacrements à un mourant ; ayant refusés de saluer l’homme d’église, ils furent transformés en pierre).

A la maison de la chasse de Ty Blaise (Mein Sauvge pour les autochtones), le 11km descendra vers le Col du Nod , tandis que le 21km fera une boucle le long du lac de Brennilis jusqu’à Mein Bon, au menhir vous reprenez l’ancien GR pour rejoindre le 11km.

La partie commune aux 2 distances empruntera des sapinières, des bois, des chemins creux, des landes, au cœur d’une nature préservée. Après quelques mètres de bitume, le bois de l’Isle sera à votre portée, la course courte continuera vers l’arrivée au bourg de Brasparts, tandis que la course longue fera une boucle dans le bois avant l’arrivée.

Le parcours au début assez roulant, vous réserve de belles portions techniques dans un décor d’une beauté qui vous fera oublier les difficultés. 

La journée n’est pas terminée… Elle se poursuit autour d’un repas festif et convivial (cochon grillé) préparé par les extraordinaires bénévoles de Brasparts. La soirée ne pourrait s’achever sans le traditionnel bal des Marsupilamis…

Alors qui vient ?

Pour ce projet, merci aux runners intéressés de le faire savoir à :

Nadine Pesneau – 06 08 71 54 14 – ppesneau@orange.fr

Yves Le Poder – 06 15 32 40 25 – dz29s@yahoo.fr